ひろとものみなさまこんにちは！
何かと疲れが溜まりやすい年度末ですが、体調管理はできていますか？

体調管理で大切なのは、睡眠の質！🛌💤
睡眠の質を保つために特別な工夫をしている方も多いのではないでしょうか。

ところでみなさまは、寝ている間にスマホをどうしていますか？

寝る直前までスマホを使っていて、目が冴えて眠れなくなってしまった... なんて経験がある方も多いのではないでしょうか。
また、枕元にスマホを置いて寝ると、通知音や振動で目が覚めてしまうこともありますよね🔔⚡️

そこで今回は、みなさまが就寝中にスマホをどこに置いているか、またどんな設定にしているかを教えてください！

①枕元に置いている
②別の部屋に置いている
③機内モードにしている
④音楽等を流している
⑤電源を切っている

他にも睡眠の質を上げるための就寝前のルーティンなどがある方は、ぜひコメント欄で教えてくださいね！

みなさまからの回答をお待ちしております！